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回到小院，叶无忧整个♌人直接瘫倒在了床上。
“今天🕬🌫🂂的训练强度实在是太大了，照这样下去🚆👇，不出一个周，不死也得掉层皮。”
叶无忧在心底🙲🎘👛抱怨道，他真的🜟🃙😎不想再动弹了。
“不行，如果一直这样的话体术还没练出来，身体就先垮了🇴🜮🅡。”
叶无忧咬着牙，倚靠着墙，艰难地支撑着身体🚆👇坐了起来。
他意识一动，右手⛷🟁中指上的储物戒一亮，几颗细小的丹药瞬间出现在了手中。
“咕嘟！”
叶😛🂂无忧奋力往嘴里一塞，使出吃奶的劲吞了⛠下去，舌头🂊稍微碰到一点就苦得不得了。
这种丹药是用来恢复体力的，🜟🃙😎此🐁☟时拿出来用再恰当不过了。
叶无忧靠着墙，闭着眼睛，感受着丹🞭🗖药在体内的变化。
因为有无垢境这一强大的天赋，丹药🞭🗖的🞀药效被完提炼了出来，一点🄞⚗👥也不浪费。
不一会儿的功夫🄈，叶无忧就感觉到四肢清凉⛠舒畅，浑身的那种酸痛感也渐渐消失了。♦💭
“真好。”
叶无忧在惊叹丹药药🌰力的同时，挪了挪身体，发现此刻的身🇴🜮🅡体又再一次充满了力量。
身体有劲后，叶无忧不敢怠慢，连忙盘腿而坐，🟡🞯屏息凝视，气绕🟊🝆周天，巩固起自己的境界。
外在的🕬🌫🂂练了，内在的也不能放松，只有内外皆修才能越🂊来越强。
这一次，叶无忧发现，♌筋脉运送真气的能力明显有了提升，想来是和自己的训练🕲🍢有关。
“嘻嘻，看来黄峰长老果然有一手。”
叶无🌻🄏忧心头一喜，身体的变化让他更加🞀坚定了训练的信心。
好好修养一夜之后，次日的训练又开始了。
武鸣宗山门前刚好有数百米的阶梯，黄峰站在山顶🙟🜤处，在他的旁边有一香炉，炉内有一柱香。
一柱香的时间大约三十分钟。
“快，跳快点！”