第二天早上6点半，欧楚良睁开了双眼。
一直以来，欧楚良对自己的生物钟掌握得就很准确。只要心里想着几点醒，那么第二天早上就差不多几点醒来。如此连🀫⛚🛀续一周之后，就可以将醒来的时间固定在某个时间点，前后不超过10分钟。
距离训练还有2个半钟头，但此🔒时宿舍楼里只有鼾声👨。
起床洗漱后，欧楚良便一个人来到食⛗堂🎏。虽然男足队员不吃⚹🖒早餐，但不代表食堂早上不开门。
而且欧楚良也需要让早餐在胃里消化一段时间，如果8点半吃早餐，☝9点就训练的话，那样对身体也不是🁂🂼🔉很好。
下楼时，欧楚良没有去叫醒任何一名健力宝的队员。👨
有些事情是需要看自觉的，欧楚🔒良不能把自己的意志强加给别人。他知道，要想延长自己的职业寿命，那就要从年轻开始自律。如果年轻的时候没有苦行僧般☝⛾的生活，等到他30岁，35岁，40岁的时候，身体完全是两副模样。
更何况自己是门将，相比其它外场人员，年龄的🄼🂸增长反🏆🗵而是自己的优势。这样一😐🀟来，就更要有一副好身体，来应对接下来几年，十几年，甚至二十几年可能遇到的种种情况。
欧楚良喜欢喝粥，这是他从小⛑养成的习惯。但为了身体能够更好地吸收到养分，只要条件允许，他每天早上都会喝一杯牛奶。
看到欧楚良又准时准点的出现在🔒窗口，打饭大妈笑得都开🞏了花。🖰🖕
“啧啧啧，我🗁就说嘛，又是小欧第一个来打🃓🗓🛎饭。来，👨阿姨都给你预备好了。”
“谢谢阿姨。”欧楚良礼貌地接过餐盘。
餐盘中，有一大碗🟄🚣牛奶，却只收一小碗的钱。盘子中央还有一个煮鸡蛋，两张馅饼和两个包子，全都是肉馅的。
慢条斯理♊🆭的😀♷咀🗁嚼了三十分钟，才将一盘东西全部吃完。
看着升入空中的日🟄🚣头，欧楚良喃🔒喃道：“新的一天又开始了。🗉🙱”
“哔，哔哔哔哔”集合哨响起。
戚误生口中叼着一个☎哨子🕞，脸上写满了严⚵肃。
队员们一个个慢悠悠地散着步，慢慢汇拢成两🏒🙤🏒🙤排。尤其是一些参加亚☝洲杯的“功臣”，都站在队伍中了，还摇头晃脑的。
亚洲杯都夺冠了，还允许咱放松放松了
六名健力宝小将战战兢兢地站在排尾，刚刚早上来球场🏆🗵的时候，戚误生已经把他们介绍给队🕱员，大家也都相互👘认识了一下。而在他们眼里，队上所有人都是大佬。
自从拉德实际掌权以来，戚误生就一心一意地搞🄼🂸练兵。他死活不退还有一个原因，他想看看，自己和洋教练倒地差在哪。
见众人都到😀♷齐后，戚误生也没搭理一些人⚵的散漫，而是自顾自地说道：“想必大家也听说了吧，足协在去年冬天更改了春训体侧标准，从12分钟跑变成了yoyo测🖠🔅试。所以，从今天开始，咱们就以yoyo测试为基准。一个月后如果有谁测试不合格，直接淘汰，踢的再好也不录用听明白了吗”
“听明白了”
国脚们🀘一个个漫不经心，虽然他们还不没有亲身经历过yoyo测试，但也有个大概了解。